??1.水果+海鮮=難消化。吃水果的同時進食海鮮，有可能會導致嘔吐、腹瀉、腹痛等不良反應。

??2.菠菜+豆腐=結石癥。雖然菠菜和豆腐都是很有營養(yǎng)的食物，但是一起吃會影響人體吸收鈣，而且容易患上結石癥。

??3.牛奶+巧克力=腹瀉。一般同時進食會導致出現(xiàn)腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀。

??4.雞蛋+豆?jié){=降低蛋白吸收率。

??5.蘿卜+橘子=甲狀腺腫大。

??諸如此類的食物相忌例子還有很多，正常人同時吃的話，容易對身體產(chǎn)生不良影響，所以孕婦更應注意。

??二：孕期飲食注意事項

??1.懷孕期間不適宜吃太冷的東西，不僅容易引起宮縮，而且會對腸胃造成不適。

??2.懷孕期間不適宜吃過辣的食物，太過于辣會影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育。

??3.燥熱、容易上火的食物不宜多吃。

??4.孕期不可以抽煙喝酒，容易導致胎兒畸形。

??5.孕期生病了要遵醫(yī)囑，不可以私自用藥，能不吃藥的最好不要吃藥。

??6.茶和咖啡之類的飲品要少喝，過量飲用會導致胎兒畸形或發(fā)育異常的。

??7.平時要適當增加蛋白質(zhì)、磷脂、維生素的攝入，多吃奶類、蛋類、瘦肉、青菜等食物，保證營養(yǎng)均衡，有利于胎兒的智力發(fā)育。

??8.孕婦也要注意補充鈣和維生素D。

??三：孕期飲食食譜推薦

??1.適用于習慣性流產(chǎn)——艾草雞蛋湯，只要將艾葉和水煮湯，之后打入雞蛋煮熟，再放適量白糖即可。

??2.適用于先兆性流產(chǎn)——黃酒雞蛋羹，用雞蛋黃和黃酒加適量的水一起調(diào)均勻，然后加入鹽，蒸一個小時就可以吃了。

??3.適用于孕期保健——黑豆糯米粥，把黑豆和糯米洗干凈，加水用溫火煮成粥就行了。這個食譜可以健脾養(yǎng)胃、補血安神，對孕婦的身體有保健功效。

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